初回セッションの流れ

ご入学後、初回セッションはダイエットスクールの学び方や今後のプログラムを理解していただくオリエンテーションから始まります。まずは教科書とノートを使い、今後の学習やトレーニングの進め方についてトレーナーから説明を受けます。この時間で目標設定や基本的な食事・運動の知識を確認し、学びと実践がスムーズに進められるよう準備を整えます。

オリエンテーション後は、カウンセリングシートを使って詳しく目標設定を行います。これまでのダイエット歴や現在の生活習慣をもとに、個別の目標と具体的なプランを作成します。クライアント様の理想の体型や健康状態を確認し、トレーナーと二人三脚で進むための方向性を明確にする時間です。

いよいよ、マンツーマンのトレーニングセッションがスタートします。トレーナーがクライアント様の体力や目標に合わせたメニューを提供し、正しいフォームや運動のポイントを丁寧に指導します。初回のセッションでは無理なく体を動かし、安心してプログラムに取り組めるよう配慮しています。初めての方でも安心してご参加いただけます。

初回セッションの最後には、トレーナーと共にスーパーでの買い出しレッスンを行います。ここでは、健康的な食材の選び方や栄養バランスの取り方について、実生活に役立つ知識を学んでいただきます。普段の買い物も授業の一環として活用することで、今後の食事管理や体づくりが無理なく続けられるようサポートいたします。実践的な学びで充実した1日を過ごしていただき、次回のセッションからも楽しみながら続けられる準備が整います。