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皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日は更年期の頭痛と吐き気に悩むあなたへ｜原因と対処法を徹底解説についてご紹介致します！ 40代後半から50代にかけて多くの...

皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日は寝ても寝ても眠い原因と対策｜その眠気、放っておくと危険かも？についてご紹介致します！ 「しっかり寝たはずなのに、な...

皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日は更年期の運動効果とは？健康維持におすすめの方法についてご紹介致します！ 更年期になると、体調の変化を感じる人が増え...

皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日は更年期のストレス解消に！ウォーキングの驚くべき効果についてご紹介致します！ 更年期を迎えると、体調の変化を感じるこ...

皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日は更年期に花粉症が悪化？ホルモンバランスとの関係と対策についてご紹介致します！ 更年期に入ってから、花粉症の症状がひ...

皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日はイライラを抑える食べ物10選！ストレス対策に効果的な栄養素についてご紹介致します！ 仕事や家事、人間関係など、日々の...

皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日は更年期で膝が痛いのはなぜ？その原因と対策についてご紹介致します！ 更年期を迎えると、突然膝の痛みに悩まされる人が増...

皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日は納豆でエクオール補給！含有量とその効果についてご紹介致します！ 「更年期症状が気になる」「肌や骨の健康を維持したい...

皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日は更年期のカフェイン摂取は危険？症状を悪化させないコツについてご紹介致します！ 更年期に入ってから、「夜に眠れなくな...

皆さま、はじめまして！京都・烏丸のパーソナルジム　ダイエットスクール・リバイバル校長の炭本晃（すみもとあきら）です^^ 本日は快眠に効く！よく眠れる食べ物＆飲み物についてご紹介致します！ 睡眠の悩みを抱えていませんか？寝つきが悪かったり、夜...